top of page
Foto van schrijverAtelier Sal

Lichaamsbewust zijn!

Bijgewerkt op: 21 nov. 2022

Zorg voor ons lichaam zowel van binnen als van buiten, oftewel niet alleen onszelf mooi kleden of verzorgen in uiterlijke zin, maar ook gezond eten en bovenal ons eigen ritme in het leven te respecteren. Wat houdt dat nu precies in, hoor ik jou al denken en wat hebben deze drie nu met elkaar te maken....Dat ga ik je zo goed mogelijk proberen uit te leggen. De balans hierin vinden voor jezelf is echt een tak van sport, wat tijd, rust en ruimte vraagt.




Ik zal met het eerste beginnen , mooi kleden wordt eigenlijk bedoeld kleden waarbij jij je goed voelt. Kleuren aantrekken die jou een goed gevoel geven, materialen dragen waarbij jij je behaaglijk voelt zijn van invloed op jouw gemoedstoestand. Trek jij een mooi jurkje aan omdat je vermoedt dat je dan hip bent voor jouw sollicitatiegesprek... Of als achterliggende gedachte, dan word ik gezien (gebeurt vaak onbewust). Maar je zit in elkaar, krijgt het zo koud en wordt daardoor ongeconcentreerd waardoor je niet de antwoorden kunt geven die men wil horen. Ga je daardoor ook nog eens zweten, dan is de kans groot dat jij je gesprek verknalt.


Lichaamsbewust zijn!


Wat doet jouw lichaam dan? Deze reageert op jouw gemoedstoestand /houding en je krijgt het koud waardoor je stoffen gaat aanmaken die zorgen dat je je niet kan concentreren en gaat zweten.


Eet je vaak heet gekruid eten terwijl jouw lichaam daar eigenlijk niet zo goed tegen kan, zal dat het zweten nog eens extra bevorderen.


En wat betekent het in deze situatie: Het ritme van ons eigen leven respecteren....? Jouw ritme respecteren betekent o.a. dat als jij een moeilijke slaper bent en tot 00u00 op jouw pc bezig blijft en daarna meteen wilt gaan slapen, is de kans optimaal dat dit ten koste gaat van jouw concentratie in het gesprek en het zweetverhaal. Slecht slapen zorgt ervoor dat je niet uitgerust bent en dus hoog in jouw energie blijft zitten waardoor jouw lichaam eerder geneigd zal zijn om stofjes aan te gaan maken waardoor deze situaties kunnen ontstaan.


Daarnaast ben je geneigd hierdoor in jouw hoofd oftewel jouw denken te blijven zitten en verlies je daardoor de feeling met jouw lichaam. Hart en hoofd verliezen elkaar. En stel dat je door al deze dingen in een oude emotie schiet, bijvoorbeeld ik heb weer gefaald, want mijn sollicitatiegesprek is mislukt of gaat mislukken, dan is het plaatje compleet.


Het verhaal kan ook in een andere volgorde verlopen van deze drie punten die belangrijk zijn voor ons.


Evenals het feit dat wat ik nu beschrijf een herhalend patroon zou moeten zijn, wil het voor echte problemen zorgen. Maar juist dat laatste is wat we vaak niet doorhebben van onszelf. We worden er ons pas bewust van als er echt klachten gaan ontstaan. Door ons lichaam steeds weer goed te voelen dus welke reacties zij geeft op deze drie punten, kunnen we voorkomen dat we in patronen terecht komen en er klachten gaan ontstaan. Ons lichaam geeft zoveel aan, zoals een houding die we ons eigen hebben gemaakt die ook iets vertelt over onze gemoedstoestand. Reactie op onze voeding zoals dat weer impact heeft op onze leefpatronen. Houden we dit niet in acht, dan verliezen we onze plek zoals waarover ik in het vorige blog artikel schreef. Ons lichaam is de motor die aangedreven wordt door processen direct binnen ons en indirect buiten ons.


Lief mens, koester je lichaam en blijf haar trouw, door te voelen wat zij jou wil vertellen in wat ze nodig heeft en belangrijk voor haar is.


Nergens kan je zo thuis zijn als in jouw eigen lichaam, want zij is jouw huis!


In mijn volgende blog verhaal meer over hoe je hierop in kunt spelen c.q. mee om kunt gaan.



Een warme winter harte groet,


Michaela

15 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page